蛙泳手臂怎么抱水

1、抱水，由臂并拢前伸开始，臂内旋，先屈腕后屈肘，到两臂成40度时抱水完成。它的目的是让手、臂以尽可能大的面积对水，完成后形似抱着一个放倒的圆桶，所以叫抱水。

2、外划，从抱水的完成姿势到手划到与肩*，这段叫外划，因为手的轨迹是向后、外。

3、内划，接外划到手划到腹下，这段叫内划，此时手的运动方向是内、后。内划结束整个划水也完成了，下一步该伸臂了。

飘过的都是景，擦肩的都是客。人生有太多的遇见，驿路漫步，长亭短歇，一回首，一驻足，就是一场相逢，或许，擦肩而过，或许，刻骨铭心。即使，瞬间感动，也是一份温暖。

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