咖喱盖饭做法

咖喱的主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料。能促进唾液和胃液的分泌,增加胃肠蠕动，增进食欲。

切好洋葱，土豆，南瓜，胡萝卜。

锅里放入橄榄油，蒜后用中火炒。

放入土豆，洋葱，胡萝卜，南瓜后炒两分钟。

放入水，用大火煮。等土豆煮熟时，放入咖喱粉

最后在米饭上面散上，完成料理。

宽阔的沙滩上满是晶莹、细小的沙子，一脚踩上去，就像踩**松软、舒适的地毯。一个浪打来，海水冲到我的脚上，凉爽、舒适。水退了，带走的沙子从我脚边滑过，觉得有些痒痒，也有些沙子留下来，使我的脚往沙子里陷进了一块。又一个浪打来，脚就又陷进去一块。一连几次，连脚背也被沙子淹没了。

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