固表粥的原料

原料：乌梅15克、黄芪20克、当归12克、粳米100克

制作步骤：

1、乌梅15克、黄芪20克、当归12克放砂锅中加水煎开；

2、再用小火慢煎成浓汁；

3、取出药汁后，再加水煎开后取汁；

4、用汁煮粳米100克成粥，加冰糖趁热食用。

人一辈子只有自己与自己过不去，任何人对你不好，只要不在乎，他就没法伤害到你。你现在做不到，不**你永远做不到。理所当然要有，但不要太强迫自己，别给自己太多的压力。

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