三井寿的投篮动作要怎么练

方法：

1、从脚底发力，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕的配合，最后将力量传递至手指尖把篮球投出。

2、手臂姿势，应该是上臂与前臂呈九十度，而手腕后伸也与前臂呈近九十度，并与上臂*行。

3、手指持球的后下部。投篮时，向上、向前伸臂，向上、向前用力屈手腕，用手指将球推出。

4、让手与篮球接触的时间尽量长，这样有利于**球的运动方向，增加投篮的命中率。

不爱是假的，不恨也是假的，可笑的是到现在我还被那段爱情束缚着，都说忘记最好的办法就是重新开始，我却没有了开始的勇气，感觉自己就像孤魂野鬼一样，游走在这个世界。

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