bcaa是什么

BCAA：支链氨基酸，又可称复合支链氨基酸。

这类氨基酸以两种特殊方式促进合成代谢，肌肉增长，促进胰岛素**，促进生长激素**。

支链氨基酸中最重要的是亮氨酸，即酮**酸和HMB的前身，KIC和HMB可增加肌肉，减少脂肪，并为人体提供营养。

功能：

支链氨基酸作为氮的载体，辅助合成肌肉合成所需的其它氨基酸，简单说，它是一个简单氨基酸合成复杂完整肌肉**的过程，因此，支链氨基酸刺激胰岛素的产生，胰岛素的主要作用就是允许外周血糖被肌肉吸收并作为能量来源。

胰岛素的产生也促进肌肉对氨基酸的吸收，支链氨基酸既有合成作用，也有抗分解作用，因为它们可以显著增加蛋白合成，促进相关激素的**，支链氨基酸还具有非常好的抗分解作用，因为它们有助于预防蛋白分解和肌肉丢失。

人要是舍得让你伤心，就根本不会在乎你是否流泪。所以赶紧收起那卑微的泪水，该干嘛就干嘛去吧。回首过去，多情自古伤别离，又一次看透了生命的虚幻；花开花落无寻处，又一次体会了生命的短暂；忍看朋辈成陌生，又一次参透了生命的无奈。我们不能**自己的遭遇，但可以**自己的心态。心态**了一个人的行动和思想，也决定了一个人的视野、事业和成就。有心无难事，有诚路定通，正确的心态能让你的人生更坦然舒心。当然心态修养。

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