无糖可乐真的是0千焦吗

无糖可乐不是真的0千焦，是含有少量的热量。无糖可乐中标榜的零热量并不是真的没有热量，所以减肥人士要注意，不可以过多饮用无糖可乐，无糖可乐一样会使人长胖。

我国标准《预包装食品营养标签通则》（GB28050-2022）中规定：“无糖”的意思是每100毫升中含糖量不高于0.5克，而“零热量”表示每100毫升中热量不超过17千焦（约4大卡），所以无糖可乐中只是含有少量热量，并不是真的0千焦。

无糖可乐中虽然不含有糖分，但是含有一种叫阿斯巴甜的甜味剂，这种甜味剂可以保持无糖可乐的口感。人工合成的甜味剂虽然不会提供热量，但是甜味剂会使味觉神经逐渐产生依赖，甚至会更加爱吃甜食。

减肥人士最好戒掉这种饮料，尽管它标榜着无糖、无热量，但是饮用之后反而会让大家对甜食更加渴望，换句话说，越是喜爱喝无糖可乐的人，他的饮食反而可能也就越是偏甜。

糖分不仅会使人发胖，**减肥人士减肥瘦身的脚步，还会使得皮肤变的粗糙，食用过多甜食还会导致长痘，长期吃甜食会加速皮肤衰老。

快乐是一天，不快乐也是一天，何必要让自己不快乐呢？是吧，让自己每天都快乐一点，让自己的内心每天都充满阳光，郁闷的时候学会换个角度看问题，不让灰暗占据着自己的心灵。这样，你会发现自己的人生将会是另外一个天地。

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