加夜班后如何迅速恢复体力和脑力

1、 不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥；

2、 开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够**疲劳，增强人体抗压力；

3、 提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的杂质。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目；

4、 熬夜之后，第二天中午时最好小睡一会。

初夏，院子里的栀子花开了，花开得很茂盛。只见一朵朵皎洁纯净的花朵点缀在翠绿的枝头，洁白的花蕊竞相怒放，像是身穿白色连衣裙的清纯少女，又似一朵由白玉雕成的花朵。风轻轻地拂过，栀子花便随风摇曳，那扑鼻的花香，让人在艳阳似火的时刻，也会顿觉明净与清凉。我仿佛也变成了一朵栀子花，在风中舞动着。

本站声明：本站部分文章来自网络，由用户上传分享，如若内容侵犯了您的合法权益，可联系我们进行处理。文章仅供大家学习与参考,不**本站立场。

 

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z