增加记忆力的食物都有什么

1、大豆，含有卵磷脂和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。

2、牛奶，富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。

3、鲜鱼，富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。

4、蛋黄，蛋黄中含有卵磷脂、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。

5、木耳，含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

6、杏子，含有丰富的维生素A、维生素C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于增强记忆力。

青春这段时光里，呼吸着并不干净的.空气，拥有着梦想幻想，以及骨子里沸腾的热情。少年时代。如人饮水冷暖自知。就像所有泪水并不是苦的，所有的笑并不是甜的。在某段时间里，我尝试一种温暖的笑，反反复复，最终是抽痛了嘴角。苦涩不堪。一切记忆将在被回忆肆意篡改的书写下，渐渐抽象成一些零落的色彩，浮在梦境之外的空茫黑暗中，日日夜夜不停坠落，终会尘埃落定。在我们的希望和愿欲的深处，隐藏着对青春的默识。如同种子在雪下静静梦想。青春是生活最温暖的被窝，是生命最华丽的裙袂。或许疼痛，或许灰暗。可是，大家都爱。

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