什么方法除湿效果最好

较好的除湿方法有：

1、运动，运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外；跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢；不爱运动，体内淤积的湿气就会越多，久而久之会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症；

2、清淡饮食，肠胃系统关系到营养及水分代谢，保护肠胃最好的方式即清淡、适量、均衡饮食；在烹调生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等时，加入葱、姜，以降低蔬菜的寒凉性质；

3、食疗，很多常吃的食物可以起到除湿的作用，如薏米煮粥、淮山煲汤等；薏米有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆有健脾止泻、利水消肿的功效；将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿， 此外还可以选择红豆、茯苓、淮山、*参等放到煲汤材料中，煲成粥或者煮水喝，可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效；这两种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。

天空是橘***。傍晚时候，太陽回家了，天空变成了橘***，像是块金币，又像是堆稻谷。鸟儿又来了，它总是压抑不住自己，它总是被天空所吸引，它总是忍不住想吻一下天空。天空拥有了它喜爱的那稻谷般的颜色，天空是鸟儿心中的唯一，是鸟儿的归属。橘红天空是黄昏老爷的骄傲，是时间老爷的自豪。再吸一口气，暖暖的，柔柔的。云儿又来了，在它们衬托下的天空越发地橘红，越发得灿烂。

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