太极拳的五趾抓地是什么意思

太极拳的五趾抓地更多是一种意念上的感觉。太极要求的身体中正，但是很多人特别是新学者身体是向前爬的，每次被纠正为中正姿态时都会感觉身体向后仰，这时就要想脚趾抓地（不要硬抓），身体就自然*和。

还有就是中空涌泉穴，四边脚，三边落，劲才能从脚起。

五趾抓地是训练的结果，不是训练的**。五趾抓地的操作就是脚*铺余地，用你身体流动的重量如同弹钢琴一样一个个的碾压你的脚趾，通过脚趾的流动变化使得原本束缚脚趾的筋肌打开，使得五个脚趾上的肌腱都能够柔顺弹活，脚趾关节松开，气血自然而然的顺达脚底。此态下的练习会出现涌泉"空”的体感。

9、爱很难投入，但一旦投入，便更难走出。爱是一盏永不昏暗的明灯。愿你的爱乘着飞翔的白鸽，展翅高飞。人活着总要爱一回。生命如花，爱情是蜜。

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