葛谷养元粥怎样做

材料：木瓜5克、葛根5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡 仁5克、芡实5克、枸杞2克。

做法：

将木瓜、葛根等**。红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水。文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

在人类历史上原本就没有永久的和*。所以我也不会有如此的期望。但是却能有数十年和*的时代。如果说我们必须为下一代留下某些遗产的话，我想最好的还是和*吧。而把前一代遗留下来的和*维持下去，那就是下一代的责任了。如果每一代都不去忘记自己对下一代的责任的话，那么大概就能保持长期间的和*吧。如果有所遗忘而把先人的遗产坐吃山空，那人类就得再从头开始了。也好，那也不算坏事。

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