如何练习传球

1、原地做正面双手上手传球的徒手练习，体会正确的传球动作和正确的击球点；

2、原地向上做抛接球练习，体会正确的传球手型和正确的击球点；

3、原地自传。每人一球，连续向上自传，传出球的高度由低到高。主要体会传球动作，击球点，手型，提高**球能力；

4、一抛一传。二人间隔4米，相对站立，一人抛出带有弧度的球，另一人传球给抛球人。着重体会全身协调用力，建立正确的动作概念，然后二人互换；

5、二人对传。二人一组，相距4米站立对传球。要求提高每人控球能力，能连续

时间对于我来说真的是一把杀猪刀，在这几年里发生的事情太多太多，让我回忆起来都觉得可笑，一切的根源在于本身的不够成熟，不够**，不够坚强，不够强大，未来的道路我会努力做好自己，努力工作，努力学习，努力奋斗，努力赚钱，努力到自己想要的生活。

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