hit运动是无氧运动吗

hiit燃脂是无氧运动和有氧运动的结合，HIT,是打破传统认为有氧运动是燃烧脂肪最好的方式的**理论,他认为透过无氧与有氧系统的相互切换,可以对脂肪的燃烧达到更好的效果。HIT是强度非常高的训练法,希望持续运动经历达到1年以上的朋友来实施,并且是你的身心状态都是非常OK的状态来实施。高强度间歇运动为什么排在第二呢因为虽然间歇运动没办法像力量训练这么深刻撤底的影响身体,但是高强度间歇训练一样有训练后燃脂作用,所以也会长时间提高代谢,更棒的好处是它比较不受限时间和场地限制,只要10分钟,就可以完成一个很棒的高强度间歇训练。是一种方便、快速、又有效的减肥运动形式。

诗经中最唯美的句子：人之多言，亦可畏也。

本站声明：本站部分文章来自网络，由用户上传分享，如若内容侵犯了您的合法权益，可联系我们进行处理。文章仅供大家学习与参考,不**本站立场。

 

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z