怎么样补锌

小孩的发育离不开锌，锌对小孩的成长是非常重要的。所以，很多妈妈都不断的给孩子补充营养想以此来补锌，可是不料其中锌的含量很少。现在，我告诉大家一些补锌的好方法。

经验步骤：

首先，补锌的方法有：怀孕补锌，多吃些牡蛎、动物肝脏、肉、蛋等含锌丰富的食物。多吃核桃、瓜子，这些食物都富含锌。少**制的米和面。

其次，多吃鱼及粗粮、干豆等，这些富含锌的食物。口服三精牌葡萄糖酸锌口服液。坚持母乳喂养，母乳中含有大量的锌。

最后，还可以口服锌制剂。服用硫酸锌、氯化锌、硝酸锌，新稀宝牌锌硒宝片，补锌效果好，无副作用。

注意事项：

其实补锌的方法很多，我觉得最好的还是坚持母乳喂养，以及注意饮食结构。做到这两点，其实身体就已经有足够的锌了，不需要另外补锌。

清晨，早起，安静，追寻。可当我经过百年碑林时，见那含苞的桃花正对我笑，泪滴滑去。眼泪幽幽静静不住的流过脸颊，流过肩膀，流到心里。谁也看不清，可我发现自己还是站在原地，孤寂忽远忽近的让我而窒息。突然感到凌乱，赶紧弄醒深深陷入的自己。

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