材料：
牛奶250毫升、燕麦50克、蜂蜜或白糖适量。
步骤：
1、将牛奶、燕麦放入锅中；
2、小火煮10到15分钟；
3、牛奶沸腾后熄火；
4、将牛奶放置温热时再加入蜂蜜或白糖搅匀即可。
少年不识愁滋味，爱上层楼，爱上层楼，为赋新词强说愁。如今识尽愁滋味，欲说还休，欲说还休，却道天凉好个秋。
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