大腿粗会长不高和跳不高吗

大腿粗不影响跳高和长高，只要多锻炼就行。下面是瘦腿方法，供你参考：

1、多做能活动到脚踝的运动以加速腿部体液循环和代谢，如瑜珈里的一些腿部柔韧动作就具有此功能，因此，有空就去练练瑜珈不失为**好办法。

2、每晚临睡前用热水泡脚，并用手揉按脚踝，左右旋转踝关节，可以加速血液循环和新陈代谢，防止浮肿。

3、减少盐分摄入，坚持清淡饮食，尤其是肾脏功能不好的人更应注意，以免肾脏不堪负荷而加重浮肿症状，应多摄取有利于腿部体液代谢的新鲜蔬果，如***、黄瓜、香蕉、苹果、葡萄柚等，既能**又能美肤，可谓一举两得。

向两侧挥动跳绳

双脚并拢跳过绳子后，在抡绳子的同时一条腿向一侧张开。绳子即将回到前方的时候，双脚再并拢跳过。然后换腿重复相同的动作。

曾经的诺言大多在岁月的发酵下，沾染了毒性，腐骨噬心。

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