游泳对腰有好处么

游泳时由于水的浮力托起，全身关节几乎处于不负重状态，产生的波浪对腰背部肌肉也有一定的按摩作用。游泳时需凭借自身肢体的动作和水的相互作用协调完成，腰背部肌肉松弛交替有规律地进行，使得腰背肌肉力量得到锻炼。但是需要注意的是，如果姿势没选对，时间没**，游泳也会伤腰的。因此建议腰不好的人游泳别超半小时，腰椎间盘患者不建议采用**泳。

你说我离开你了，可是你为什么不回头看看后面。我懂了，就算用尽力气挽留，该走的还是会走。

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