涌泉穴道怎么按

先用手掌搓脚心100下，再用大拇指对准穴位按摩即可。按摩涌泉穴防治疾病的方法如下：

1、用热盐水浸泡双侧涌泉穴。热水以自己能适应为度，加少许食盐，每日临睡觉前浸泡15到30分钟；

2、用艾灸或隔药物灸，每日一次，至涌泉穴有热感上行为度；

3、用按摩手法推搓、拍打涌泉穴；

4、取自然**、仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，可也用脚心蹬搓床头或其他器械。

人生无常，守住自己的淡然心态才是重要的，秋天的落叶固然会留恋高高的枝头，可是它明白只有积蓄能量，才能有来年的****。不矫揉造作，人生才能宁静而致远。

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