早上几点跑步最好

1、跑步最好时间是在7点到9点如果你想在6点跑步也行但要记得离树和花远点，别靠太近。

2、空的肚子跑和不空的肚子跑，其实只需自己会调节就行了。要早起来跑步，那就要晚上早睡，不然一早起，又晚睡，白天感觉精力不够，容易做错事，下午想睡觉，而且隔几天又不想跑步。如果你是减肥的话，每次跑步慢跑，二步一呼，二步一吸，或三步也行，但每天最少要跑2000米左右，如果不是减肥，是正常跑，那每天要跑20-25分种或以上，但开始跑的时候先别跑那么远，在往后自己感觉能跑的更远更久时在加跑步量。

我们*时喝茶，是一种对紧张生活的缓冲，使人追求一种心静如水大智若愚的境界。静静地看着茶叶在水中缓缓舒展，再缓缓沉入杯底，会得到些清心寡欲，远离尘嚣的感悟，人生淡淡如茶。茶如淡泊人生，才是茶的高雅与脱俗之处。

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