上高原前应做好哪些准备

应该做好以下准备：

1、向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。

2、禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。

3、良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便紧张，反而会加大脑**的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。

4、如果从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人，切勿肓目进入高原。

真的有这么难吗？喜欢我，不再警惕不再防备地喜欢我，真的那么难吗？是不是，像我和你一样的人，曾经被世界伤害过抛弃过，就永远不能信任和接受爱了吗？

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