制作豆浆时都放些什么更有营养

1、大枣。

大枣具有补气益血养颜等功效，制作豆浆时，将红枣**去核切成小块和黄豆一起放入豆浆机中。

时间到后，将豆浆倒出，豆浆呈浅粉红色，味甘甜。

2、燕麦。

燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，也是高档补品之一。

1997年**FDA认定燕麦为功能性食物，具有降低胆固醇、*稳血糖的功效。**《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中燕麦位列第五，是唯一上榜的谷类。

3、绿豆。

绿

誓言曾是榻上的铺垫，如今却不知是谁将它捏起狠狠的甩向了天边，我曾是你鱼水的缠绵，而你却冷冷的把我丢在了街边。流年真的似水，一去不返，看过的风景也许还可以重来，而逝去的人却再也不会回头。任由千思万想，除了偶然在梦中彷徨，其余的时间都只是恍惚的印象。

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