睡姿怎样才是正确的睡法

睡姿正确的睡法是仰卧和右侧卧。

四种睡姿的优缺点：

1、仰卧，有60％的人选择仰卧睡姿，是医生推荐的最佳大众睡姿。优点：不**身体脏腑器官。缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。

2、俯卧5％的人选择俯卧，趴着睡觉。优点：医生指出，采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。缺点：**心脏和肺部，影响呼吸。 

3、左侧卧 医生认为，这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。而且，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会**心脏，所以它是一种很不健康的睡姿。优点：无；缺点：**心脏、胃部。

4、右侧卧有25％的人在睡觉时会朝向右侧。优点：不会**心脏，睡眠有稳定感。

家乡的意思，其实家乡有一个人最重要的东西，离开家乡会有乡愁，年纪越大乡愁越深，树高千丈，落叶贵根。

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