吃桑葚对人身体有哪些好处

1、促进消化：桑葚中含有脂肪酸、鞣酸、苹果酸，能帮助体内脂肪和蛋白质的消化，减轻肠胃的负担，减轻脾胃消化的功能。

2、美容乌发：桑椹中含有乌发素，经常吃桑葚可以使头发变的乌黑亮泽，而且桑椹还可以改善皮肤，增强血液供应能力，其中含有的维生素C，可以帮助**体内**基，使皮肤白嫩，从而延缓衰老。

3、健脑明目：桑葚含有的维生素E和维生素B，能够促进大脑内物质的代谢，对大脑的发育有很好的作用，经常食用桑椹可以缓解眼睛疲劳干涩，从而有明目的功效。

4、提高免疫力：研究证明，桑椹中含有丰富的胡萝卜素、硒、黄酮等，具有多种活性成分，可以提高人体的免疫力。

所有的结局都已写好，所有的泪水也都已启程，却忽然忘了是怎么样的一个开始。无论我如何地去追索，年轻的你只如云影掠过，而你微笑的面容极浅极淡，逐渐隐没在日落后的群岚。遂翻开那发黄的扉页，命运将它装订得极为拙劣，含着泪我一读再读，却不得不承认，青春是一本太仓促的书。

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