茄子的含铁量是蔬菜中最高的吗

每100克茄子含铁0.5毫克；茄子分为圆茄、长茄、矮茄，含多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质元素，特别是茄子皮中含较多的维生素，其主要成分是芸香甙及儿茶素、橙皮甙等，常吃茄子对防治高血压、动脉硬化、脑血栓、老年斑等有一定功效；***是各种食物中含铁量最高的，每100克***里含铁98毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5倍，比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出30倍。

陪你到最后的那个人永远只有你自己，但曾经陪伴过你的那些人的痕迹却永远不会消失。于以前，你能指望它们产生什么样的变化。每一个人都不免有厌倦、烦闷和不满足的时候。遇到这种时候，就需要我们把自己设想到一个更没希望，更辛苦，更困难的境地。幸福是需要比较的，它没有止境，只是看我们怎么去认识。

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