蓝莓热量大吗

蓝莓热量不高，57大卡／100g。蓝莓本身的热量是比较低的，所摄入的热量基本靠日常的代谢活动就可以消耗掉了，就不会导致有剩余的热量转化为脂肪堆积在身体里了。

蓝莓里面的多酚类物质含量也是比较多的，这种物质可以帮助分解腹部的脂肪，这样的话，对于消除体内的脂肪，帮助减肥也是很有帮助的。蓝莓里面的膳食纤维也是比较多的，吃下去很多的膳食纤维，就可以加快肠胃的运转，及时将一些废弃物排出体外，对于减少脂肪堆积也是大有帮助的。

我和她经人介绍认识，从未谋面，也没视频，只是见过照片，很长一段时间都是在微信上诉说。记得要见面的那几天我们约定远远的看对方一面要是谁也想不想不中谁那我们就都撤。从**回去的那一天没有车票，一路站到郑州，开朋友车去叫她，见面的第一句话他就给我说她竟然上错车了、就这样我们开始了，开始了我们久别重逢的爱情。

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