内观瑜伽是内观流瑜伽吗

内观瑜伽不是内观流瑜伽。两者有本质上的区别。内观瑜伽是一套融合古印度瑜伽术、中医经络理论及冥想的瑜伽修习。以内观冥想结合在瑜伽练习之中，达至强化器官、肌肉关节、韧带和心灵。而内观流瑜伽是一种看起来像舞蹈，却又是由瑜伽体式、呼吸和音乐合为一体的，它使练习者轻松进入Vinyasa的习练，亦让教学者的授课方式变得前所未有的律动。内观流瑜伽的每一个体式都是情绪的**，通过深度感知音乐，用身体谱写成风格各异的音乐，抒情的、摇滚的、快速的以及放松舒缓的。对于内观流瑜伽来说，音乐是至关重要的一部分，是身体、心智与心灵之间的调控之道，可以从中学会如何在物质与精神之间找到连接，通过调整呼吸来调动全身肌肉的能量运转，这需要对身体有很强的**力，当然这个**力可以通过不断练习进行强化。内观流瑜伽教学风格十分有特色。

我不在乎炫技，只在乎是否努力；我不在乎狂傲，只在乎是否有料；我不在乎误解，只在乎是否热血；我不在乎经验，只在乎能否惊艳。"假期即将过去，面对新的一天，新的挑战，给自己一剂能量满满的心灵鸡汤吧。

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