篮球运球过障碍的技术要领

1、身体重心要低。两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，目*视，非运球手臂屈肘*抬用以保护球。

2、标准的手臂动作。手臂动作包括球接触手的部位，运球时的动作、拍按球的部位和力量的运用。运球时，五指分开，扩大**面积，用手指和手指根部以及手掌的外缘接触球、**球，手心空出。

3、选好球的落点。运球时，运球的速度、方向不同，所需的落点也不同。在绕杆时尽量把球的落点**在离的近侧为易。

4、手脚协调配合。运球过障碍时既要使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。

远处，山冈蜿蜒起伏，像一条等待时机腾飞的卧龙。冈前几片松林疏疏郎朗，长长的溪流清澈见底，茂密的竹林青翠欲滴，冈前的桃花、梨花、杏花争奇斗艳。大片大片的油菜花，黄澄澄的，如一片金黄色的海洋，一阵微风吹过，浮起一道黄色的波浪。那是多么的美丽！

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