如何理解**

**的意思，就是觉照，同时它也意味着深入地观察。**这个概念最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。有目的的、有意识的，关注、觉察当下的一切，而对当下的一切又都不作任何判断、任何分析、任何反应，只是单纯地觉察它、注意它。后来，**被发展成为了一种系统的心理疗法，即**疗法，就是以“**”为基础的心理疗法。

再美好的东西，再欢乐的热闹，没有你在我身边分享，总觉得满是遗憾。

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