不宁腿怎么运动

不宁腿可以散步、慢跑、下蹲、踢腿等。有助于改善不宁腿症状，但一定要适度，不能太疲劳。同时，每天清晨或睡前洗脚后用手搓脚心，直到发热、发红为止，帮助改善腿部的血液循环和营养状态，防止麻木、怕冷等缺血症状。注意坚持锻炼，养成良好习惯，注意加强腿部运动。

柳垂青芽，青绿一洒间，眸下乱花，芬芳，迷人泪眼。欲诉何意，无从说起。蝶恋花馥，残花一地尽是悲伤一时。盈手花露，垂泪脉脉。相顾言，它不语。氤氲小雨倏然翩跹，烟霭朦胧，轻纱隐梦，漫溢愁思。醉人并非美景，是那残留的回忆，花落肩头，卿卿切切，宫花嫣红却也寂寞。

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