生蚝一次可以吃多少

生蚝作为极富营养价值的海鲜，虽然人们喜爱吃，但也要注意适量的。生蚝不宜多吃，一次吃100-150克，一周吃一两次即可。生蚝富含锌、硒。可比较大的生蚝每日吃一到两个摄入人体的锌、硒已经足够了。锌浓度过高反而会适得其得其反，引起副作用。

即使是很微小的一朵，但千万朵小花汇聚在一起时，也能让整个世界变得灿烂。如果你沉浸在上一章的回忆里，生活的下一章不会开启。人生就像行走，背负的东西越多，走起来就越累，学会放下，才会轻松前行。

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