怎么选合适的运动鞋

1、使用手指测试。完全放松鞋带，脚尽量靠近鞋前。如果你还能把一个手指头伸进，而且脚趾没有压力，这通常意味着鞋子的尺寸是合适的。否则，换大一点的鞋子，并重新测试。这样做的原因是，当我们下坡时，我们的脚会向前滑，为了防止拇指碰到鞋尖，我们必须留出一些空间。

2、赤脚测试。脱下袜子，赤脚试穿，看脚趾是否受到鞋的**，尤其是小脚趾和足部上下弓。如果有压力，那就意味着鞋子窄了。

3、穿袜子测试。当你穿袜子时，一定要确保它们是伸展的，而且脚的任何部分都不应该有拘束或松驰的感觉。

4、试着在傍晚或晚上选择合适的鞋子。因为在运动中，我们的脚是肿胀的，晚上我们的脚的状况和徒步旅行时的最相似。

以上就是关于怎么选合适的运动鞋的介绍了，通过以上的相信大家都有所了解了，希望对大家有用。

昨天的呵护遮挡风雪雨霜，今天的牵挂像温暖阳光，明天的惦念是缕缕馨香。母爱，照我追求理想；伴我走过世态炎凉。祝母亲永远安康，福地久天长！

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