不胖有小肚子怎么减

1、是改变你的生活方式，不管男生女生，首先需注重调节内分泌，**你的压力、规律你的睡眠，否则即使减肥，仍然容易反弹成为瘦胖子。**压力的方式有很多，比如冥想、瑜伽、散步和适度力量训练，工作时需定期活动，当然你的生活也需要一些娱乐。

2、建议拒绝快餐，减少碳水摄入量，*衡饮食即可，注意必须要摄入一些脂肪，此时有人会问，为何要脂肪？很简单，高脂肪可以维持内分泌，男生增加睾酮分泌，女生可以维持激素的*衡，变胖不是因为吃脂肪，而是吃的太多，这是要注意的。

失意了，伤心的泪水，如决堤的海，汹涌澎湃，凭君一双娇柔的双手，又怎么能把所有的伤痕抚*？

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