耐力练习的定义

耐力是某人进行某活动的耐久能力，耐力练习是一项塑造强健体魄和肌肉的运动。耐力练习不仅仅是身体方面的训练，也是意志品质的培养过程。***氧耐力练习主要采用强度小，负荷时间长的各种训练方法。无氧耐力练习即采用负荷时间短，练习密度大，间歇时间短的练习方法。

回忆是一条难以跨的沟壑，水**长满了思念的蔓藻，风儿来了，吹起一道道涟漪，勾起无数粒相思的愁苦，怀旧的心情一览无余。

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