运动到什么程度才是在消耗脂肪

如果想要消耗脂肪，需要有氧运动达到30-40分钟以上，比如慢跑需要30分钟以上，或是跳绳10分钟以上，才能消耗脂肪。

耐力性运动，又称有氧运动，是运动处方最主要和最基本的运动**。在治疗性运动处方和预防性运动处方中，主要用于心血管、呼吸、内分泌等系统的慢性疾病的康复和预防，以改善和提高心血管、呼吸、内分泌等系统的功能。

人在雨中行，不知是雨伴着人，还是人伴着雨，这天空中的精灵，云的使者，温柔的**着我，我无力挣脱它的美，即便注定要淋得湿漉漉，也要倔强的在雨中寻找那么一点儿诗意。是的，雨给我无限的遐想，在明明灭灭之间诞生，又在冥冥之中消失。这份情怀只能从雨中获得，渴求飘飘洒洒的雨带走我所有的忧愁，带来我期许的快乐。

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