如何烤箱发酵

1、将烤箱温度调节到发酵需要的温度，如30度；

2、在烤箱下层放入一盆热水来增加湿度；

3、将揉好的放了酵母的面团放在中层盖上湿布；

4、调节需要发酵时间30到40分钟或观察面团至两倍大即可。

注意事项：最好用烤箱温度计测一下中层中心的温度，以免温度过高，影响发酵效果。

由于你太爱你自己，太在意自己的感受，所以你始终放不下，并执著于别人给与你的评价或者说伤害。其实，没有人伤害你，是自己的狭隘、嫉妒、猜疑、想不开、看不透伤害了自己，如果你是有智慧的，多些理解，多些包容，你就会发现什么都是可以原谅的、什么也都可以忘却。

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