一定要腿和臀部同时发力，双脚打开与肩同宽或略宽，双脚不要过度外八，手放身体两侧，想象身后有一堵墙。
去触碰那堵墙，膝盖打开与脚尖方向一致。
碰到墙之后向下滑动，吐气，起来就好。
人越长大就越能明白，爱不爱是其次，相处不累才最重要。其实人生中根本没有什么最好、最适合的那个人，一切都是两个人慢慢的磨合和经营。
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