一盏燕窝吃几次

一般一盏燕窝可以分2次吃，因为要看燕窝的湿度，一般干货一次2到3克。

不同体质燕窝的食用量：

1、儿童每次3到4克。每星期食用2到3次最佳。

2、孕妇每次6到7克。每星期食用2次。

3、**每次5到6克。每星期食用2到3次，连续食用三个月效果明显，长期食用效果更佳。在睡前、餐前食用燕窝更有助于人体对其营养成分的吸收。

拥有一颗有分量的心，势必是个心重之人。个人要知道自己的位置，就像一个人知道自己的脸面一样，这是最为清醒的自觉。尽铅华总是比随意的涂脂抹粉来得美。以做能做的事，把它做的最好，这才是做人的重要。

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