bcaa可以每天喝吗

bcaa可以每天喝，很多运动员在比赛过程中都是会喝的，可以快速补充体力的。BCAA支链氨基酸主要是防止肌肉分解，所以一般都是在运动前吃和运动后吃。

支链氨基酸(bcaa)应该说是健身爱好者服用最多补剂之一，bcaa的好处相信大家也都知道，缓解疲劳、帮助减脂、增加能量，当然它被我们所熟知最主要还是因为可以促进肌肉增长。

在训练前服用6-10g的bcaa可以提高你运动时的表现，bcaa和其他的氨基酸不同，它们并不需要经过肝脏，而是直接进入肌肉细胞用作燃料。

慢慢的，随着了解，慢慢的加深印象，你会发现对方有很多都不是以往的那个人，缺点逐渐显露，于是问题的出现一个接一个的到来，开始厌烦，甚至逃避。

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