红薯和芋头哪个营养高

应该是红薯，红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。

有“长寿食品”之誉。对了**医学工作者对广西西部的百岁老人之乡进行**后发现，此地的长寿老人有一个共同的特点，就是习惯每日食红薯，甚至将其作为主食。

我们都觉得一切随缘，我不睬你，你也不理我，殊不知缘分的开始是缘分，后来却是要靠自己争取，因为只有自己争取了，当初的缘分才有意义！

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