如果每天摄取的热量是1500卡路里的话，那么需要消耗2100卡路里的热量，才能起到减肥的效果，所以合理**饮食是减肥的关键。
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水*。过度、过快减肥会对身体有不良影响。
你底心是小小的窗扉紧掩，我达达的马蹄是美丽的错误，我不是归人，是个过客。
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