最快减肥方法

1、减肥最有效、最好和最健康的方法是体育运动，建议求美者参加体育运动的数量每周至少三次以上，每次至少持续一小时以上才能达到有效的。长时间的有氧运动，才能有效的减脂肪。

2、还需要进行饮食的**，少吃碳水化合物和脂肪，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃热量高和糖分高的食物。

"薄荷喜温，向阳，湿热环境适宜。出生于春，胜于夏。"夏季是薄荷的繁盛季节，也是万物的狂长的季节，爱情也在这样的旋律里生长着。

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