在超市怎么挑选食用油

1、看油的颜色

好的食用油看起来一定是透明澄亮的，颜色越透明澄亮越好。而地沟油有多种化学成分，会混浊和不透明，瓶底可能还有沉淀。李健森建议消费者，尽量不要购买有沉淀的食用油。

2、看品牌

消费者到超市购买食用油，应该尽量选择大品牌生产的食用油进行购买。大品牌比较注重企业信誉和企业形象，食用油的品质也比较有保障，而且万一购买的食用油出现质量问题，也比较容易获得赔偿，减少自己的损失。

3、看有效营养成分含量

正常油类的有效成分维生素E、不饱和脂肪酸的含量较高，那么食用油的营养价值就更高。购买油时，可对比标注的含量。

维生素E和不饱和脂肪酸很重要，并且建议消费者多吃植物油，少吃动物油。

4、用热水涮

油的粘度是做不了手脚的，所以在餐馆里吃饭，如果菜上的油特别油腻，用热水都涮不掉的油，就是已经很坏的油了。

因为爱的太深，所以不想在爱了，你不明白那种脑袋发热只为了看他一眼而独自一人打车去陌生的地方，只是为了看他一眼，这个莫名而荒唐的理由确实很可笑！可是又能怎样，你的眼里始终没有我！爱的太用力，最终什么也得不到！致那个曾经疯狂爱你的小女孩！我坚信曾经我的脑袋坏掉了！

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