健身有什么好外

1、可以**体重的增长。长期坚持健身，运动时会出汗，消耗你的热量。运动量越多，出的汗也就越多，热量也就消耗的越多，你就越容易**你的体重的增长。

2、锻炼能让心脏和肺功能得到加强。经常健身可以帮助身体里的整个心血管系统心脏和血管的血液循环，让它们更有效的运转，这样心脏和肺就得到了加强，我们的身体也就更健康。

3、定期健身锻炼可以促进更佳的睡眠。有很多人会睡不好甚至失眠，对白天的***就会有影响。你定期健身运动时，可以帮助你更快的入睡，而且还睡得更深更香。

旅途。如红尘中独自飘舞的尘烟，无法如那飘逸的风无牵无挂的潇洒。几番挣扎拼搏，终摆脱不了一路飘去的宿命。仆仆红尘，戚戚天涯路，我只路过，夜茫茫，何归处。半世漂泊，凄清走来，落寞离去。遗落了太多，也承载了太多。

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