如何拯救不开心的自己

1、一般来说，心情的低落会有一个诱因，如果摆脱不了这个诱因，在不断地重复思虑，将会让心情变得更加低落。这时候，应该把思想转移一下方向，不要再牵挂这会让自己感到痛苦，不开心的事情；

2、每个人都有自己感兴趣的事情或东西，当你在做自己喜欢做的事情的时候，心情会不自觉地轻松起来，特别是沉迷于某一事项时，更容易让人忘掉烦恼；

3、如果是非常沉重的事情导致你心情不好，那么倾诉是个非常好的方式来**压力。倾诉的对象可以是朋友家人，甚至可以是网上的陌生却能给你温暖的人；

4、都说眼泪有毒，因此，到了临界点的时候就把眼泪**出来吧。哭泣不只是小孩的**，用力的大声的哭一场，把所有的痛苦和不甘都随着眼泪流出来；

5、可以尝试一些新鲜的东西，没有到过的地方，没有做过的事情，都可以尝试着去做，给自己新鲜感。

独处，是一种静美，也是一种修炼。能够在独处时安然自得，才会在喧嚣时淡然自若。 随缘是一种洞彻万法的智慧，而不是一种消极逃避的心态。

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