辟谷结束后怎么复食

辟谷结束，胃得到了一段时间的休息后，胃液等分泌不会马上像*时一样，复食首次要进食清淡易消化的流质食品，然后由少到多、由软到硬、由液体到固体、由清淡到正常。

辟谷食气主要是采用绵长柔细的呼吸方法。这一方法来源于仿生吐纳，所以又叫做龟息。道家认为，乌龟之所以长寿，是因为它“食气”。气在人体内循环不止，不可或缺。

亲爱的小猪，允许你偶尔贪睡，但是不允许你贪凉受寒；允许你吃肉，但是不允许你不吃水果蔬菜；允许你偷点小懒，但是不允许你不坚持运动；允许你有点小烦恼，但是不允许你憋在心上。我要你做我永远健康快乐幸福的小猪。

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