一百克大米多少热量

100克大米热量是346大卡，也就是1447千焦。

具体食物的热量分类如下:

1、小麦是最主要的加工原料，所有的面食都是以小麦为主料制成的。凡是粮食制品，不管是面包还是饼干还是凉皮，都可以叫做主食。2、看含水量,凡是很干燥的粮食和制品，含水量都在百分之十五以下。饼干为百分之八以下。比如说小米煎饼就属于这一类。如果半湿润，比如面包，则含水量在百分之四十左右。不含糖的主食面包能量为每100克250大卡左右，而含糖和奶油、奶酪等的美味点心面包能量为每100克300大卡以上。3、油和糖的含量:凡是口干酥脆的点心饼干都含有百分之二十以上的油脂。凡是甜味适当的点心糕点都含有百分之八以上。

读书学到的知识，并不比你看一部电影，做一次旅行，听一节公开课，进行一场沟通学到得就更多。因为读书带给人的改变，不是立竿见影，而是潜移默化。读书注定要经历孤独，考验的是你有没有决心和耐心走下去。抱着功利目的去读书，一定会感到失望。人生太短，与其花时间在为什么读书上，倒不如立刻拿起书来读一会儿，书里自然有你要的答案。

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