每天压半个小时。
压脚背方法：
把脚塞到沙发底下，位置大概**在大脚趾下面有一个突出的骨头，那块骨头之前的部分塞到沙发下面。可以从侧面看一下脚背的形以大脚背拱起为标准。一段时间后，可以在脚下面垫枕头之类的东西，膝盖一定要尽量的伸直，会有点痛，但是要坚持下去，一天压半个小时。
出门未免流年叹，又见湖边木叶飞。聆听秋天，秋的雨，秋的月，秋的凉意上心间。
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