如何训练自己的体能极限

训练体能极限的方法如下：

1、定时锻炼。规律地从事体育锻炼促进向大脑及人体其它部位供氧；

2、每餐必吃。促使血糖保持稳定状态；

3、多喝水。帮助自己冲洗掉体内的垃圾；

4、学会小憩。恢复体能和干劲；

5、自我放松。给身体休养生息的机会。恢复人体活力，使身体充分放松，使体能增加。

一份最用心也最洋气的随礼，谢谢你对我的爱，也感谢你[xx]年来的不离不弃，总在不经意间给我温暖和感动，从来不用多说，但都懂得爱你么么哒，愿时光善待你，把这世上最好的温柔都给你，男朋友永远都宠着你，然后早点娶你回家。

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