一万步大约是5英里(5英里=8.04672公里)10000步x步幅阔度=公里数(步幅=可直接测量或计算。女性：0.413x身高，男性：0.415x身高)以一步0.7米计算一万步约合7000米，即7公里。女生大约0.5米约合5000米参照物可选择室内。
即使是**自己，我也会照亮什么，我敢于这样做。我有这个决心。
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