含钾元素的水果和蔬菜有哪些

含钾食物分布很广，几乎所有的动植物中均含钾。尤以豆类、蔬菜、水果的含量最高。豆类含钾量高的主要有黄豆、青豆、绿豆、蚕豆等。蔬菜中含钾多的是菠菜、山药、土豆、芹菜、大葱等。除此之外，玉米面、荞麦面以及牛奶、鸡肉、黄鱼等也有一定的含量。

最暖人心扉的，是清晨的第一缕陽光；最清澈洁净的，是黎明的第一汪泉水；最纯洁动人的，是晨曦里的第一眼世界。不奢望做你的归人，不甘心是萍水相逢的过客，只愿在红尘的最深处与你悉心相逢。

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